生きづらさを克服する《実践法①》

《実践法①》課題

第1回目の課題は、こちらです。

まずは、『ゴール(長期目標)』を設定します。

• 生きづらさを克服できたらどんな未来が待っているのか？
• 理想の自分はどんな人物なのか？
  

ゴールを想像しながら日々過ごすことで、普段の意識や行動が変化します。

ゴールを決めて行動し始めることで、生きづらさを克服するスピードがぐんと上がります。

方法

書き方

ゴール(1年後)を設定する

ポイント

いつも『視界に入るところ』に置いておく

目標を決めたら、
『視界に入るところに置いておくことがポイント』です。

・目標を書いたノートを毎日見返す
・スマホの待ち受け/メモ機能に書く
・トイレや自室に貼り付ける
など、
いつも視界に入れることで、無意識のうちに目標達成に向けて行動するようになります。

まとめ

第1回目の課題は、
ゴールを決める(長期目標)でした。

理想の自分を想像しながら、日々を過ごしてみましょう！

おもち

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『コミュ力・自己肯定感ゼロ』毎日不安と動悸に襲われ、いつも死ぬことしか考えていなかった私が、30歳で生まれ変わった方法を紹介しています。
【今、自分に自信がなくても嫌いでも、半年後、自分ことが好きになる】 それがこのブログの目標です。