脳とココロのしくみ入門/加藤俊徳 #8

著者【加藤俊徳さん】の紹介

はじめに

私は生きづらさを抱えていた頃、
毎日頻繁に動悸が起きて胸がぎゅーっと苦しくなる症状がありました。

この症状が毎日当たり前のように起きていたのですが、
自分だけに起きるのか、周りの人も同じように起きているのか？



『周りの人も経験しているなら共感したい』と思い、母に訊ねたことがありましたが、
母に聞いても「そんな症状が起きたことがないからその感覚はわからない」と言われてしまいました。

おもち

え、他の人は動悸が起きたり息が苦しくなったりしないの、、？
なぜ私は毎日こんなに動悸が起こるの、、？

当時は動悸が起こる原因が分からず、苦しい気持ちを抱えたまま生活していました。

時が経ち、生きづらさを克服しようと行動していた頃、ふと思いました。
『動悸が起こるということは、脳となにか繋がりがあるのではないか？』と。

きっと動悸は勝手に起こるものではない。
脳からの信号で動悸が起こるのか？


『心理学の本でココロの問題を学んでいるだけでは解決しないのかもしれない』
と感じていた時、この書籍と出会いました。

本書でわかること

本の紹介

目次

第1部【脳からココロのしくみを知る】

第二部【すべての答えは脳にある！】

1. 「できない、、、」のはなぜ？
   • どうして地図が読めないの？
   • 職場で電話対応できない人が増えた？
   • 四六時中スマホが手放せない！
2. 困ったあの人の行動の謎
   • つねに周囲に迷惑をかける人って？
   • 笑ってはいけない場面で笑ってしまう人がいる
   • マウンティングしてくる人って？
3. 恋愛・結婚の謎を解く
   • 亭主関白な夫への対応
   • 不倫にハマる人の脳、浮気とは違うの？
   • 恋愛に依存してしまうのはなぜ？
4. メンタルの謎を解く
   • 自己肯定感が高い人と低い人の違いって？
   • 感情が高ぶると涙が出てくるワケ
   • 心が締め付けられるような感覚。脳で何が起こっている？
5. 脳にいいこと・成功の謎を解く
   • オトナになってからの学習は意味があるのか？
   • 睡眠は脳にどのくらい影響を与えるの？
   • 成功している人の脳の使い方を知りたい！
6. 不思議な出来事も脳で解明する！
   • 「引き寄せ」って本当にあるの？
   • 予知夢や悪夢と脳の関係
   • 金縛りはある？不思議体験は脳の錯覚！？

※6項目54個の疑問の中から、1項目につき3テーマ抜粋して載せています。

概要

脳科学の研究をされている著者が、最新の脳科学技術から「脳とココロのつながり」を発見し解明した書籍です。

脳を解き明かすことでココロの疑問も解明し、解決できる。

目次を見てもらうだけでも興味を惹かれる項目が多く、
ココロの問題以外でも、普段の生活で活かせる知識が詰まっています。

イラストも多く、読みやすい書籍でした。

私の10年来の悩みがこの書籍のおかげで解明できた！

この書籍のおかげで、私の10年来の悩みが解明されました。

それは冒頭でも述べた、
『毎日動悸が起きたり胸がギューっと締め付けられる症状の正体はなんなのか』というもの。

第2部「メンタルの謎を解く」の項目の、
『心が締め付けられるような感覚。脳で何が起こっている？』に答えが書かれていました。

毎日、動悸が起こり心臓が締め付けられる感覚に襲われていた私は、
これで原因が分かり解決法が判明しました。

ココロの痛みは脳を通じて体にSOSの信号が送られていたのです。

脳の働きとココロの繋がりを理解することで、よりココロのケアが出来ることが分かりました。

まとめ

これまで「ココロの問題」と思われていたことも、実は脳の仕組みを理解することで解決できる。

脳の仕組み(番地)を理解することは、自分の得意不得意を把握する上でも役立ちそうです。

性格上「不得意・出来ない」と感じていたことも、
実は別のアプローチをすれば、苦手を克服できるかもしれません。

この書籍で1番勇気をもらった言葉

最後に、この書籍で【勇気をもらった言葉】を紹介します。

それは、『感情系の脳番地は生涯成長し続けることが分かっていて、
トレーニングを始めるのに遅すぎるということはない』という言葉。

生きづらさを抱えている人は、
「この歳なのに一生、生きづらさを抱えた人生を生きるのか」と思い悩んでいる人がいるかもしれません。
実際私もそう思っていました。

「もう30歳になるのに人間の土台も出来ていなくて、この先どう生きていけばいいんだ」と絶望していました。

でもこの言葉にあるように、トレーニングを始めるのに遅すぎるということはありません。
「変わろう」と思えた瞬間からあなたは変われるのです。

この書籍を通じて、
脳の仕組みを知ることで、自分の問題も他人のココロや行動も解決出来ることがたくさんあることが分かりました。

イラスト図解　脳とココロのしくみ入門 [ 加藤俊徳 ]

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おもち

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『コミュ力・自己肯定感ゼロ』毎日不安と動悸に襲われ、いつも死ぬことしか考えていなかった私が「30歳で生まれ変わった方法」 を紹介しています。
【今、自分に自信がなくても嫌いでも、半年後、自分のことが好きになる】ことを目指します。