生きづらさを克服するために【本当に必要なこと】とは？「睡眠・食事・運動」、、ではありません

今回は、
【生きづらさを克服するために本当に必要なことは何か？】について話そうと思います。

生きづらさを抱えていた時、どうにか暗闇のような状態から抜け出したくて、
ネットで克服法を調べましたが、なかなかいい解決法が見つかりませんでした。

『解決してくれそうな記事』はいっぱいあるのに、肝心の答えが載っていない。

答えが載っていたとしても、なんだか的外れ、、。

根本的な解決に繋がる方法が見つけられなかったので、
今回は、生きづらさを克服した今だから思う
【生きづらさを克服するために本当に必要なこと】について紹介しようと思います。

生きづらさから抜け出すために、ネットで検索してみるが解決できなかった

生きづらさを抱えていた時、克服法を調べていたが、、

まず私の話を軽くすると、
私は現在33歳で、30歳になる頃まで『コミュ力・自己肯定感ゼロ』の状態でした。

人格が形成されていなかったので自分軸とかいうものは皆無。
見た目が大人になっただけで、中身は空っぽの人間でした。

人間関係の構築の仕方や人との関わり方が分からず、毎日動悸や不安に襲われていました。

周りの人は、『楽しそうに人生を送っている人ばかり』なのに、
『なぜ自分はこんな人生を送っているんだろう、、』とずっと思い悩んでいました。

ありふれた記事ばかりで参考になるものがなかった

どうにかこの暗闇のような状態を抜け出そうとネットで色々調べてみるものの、
ありふれた記事ばかりで『これだ！』という情報は全くと言っていいほど見つかりませんでした。

これは《一時的に元気がなくなってしまった人》に対しての対処法であって、
《幼少期から生きづらさを抱える人》の解決策にはならないのです。

ありふれた記事を見て感じていたこと

当時の私の心境としては、

おもち

こんなことで治るなら苦労しないよ！！！
もっと具体的な解決方法はないものなのか、、(;_;)

探しても探しても答えを見つけられず落胆していました。

生きづらさを克服する上で本当に大切なこと

【本当に大切なこと】とは？

生きづらさを克服した今だから言えることは、
【睡眠・運動・食事・気にしないマインド】は確かに大事！！

なんですが、、少し違う。

それは大事なのですが、それらに気をつけたところで生きづらさは変わらない。

『気にしないマインド』というのも、「考え方」や「物事の捉え方」を変えていかないと、やろうと思って出来るものじゃない。

すぐ出来ることならみんなやっています。
出来ないから苦労してるのです、、。

これからどうすればいいのか

ではその【思考を変えるトレーニング】とはなにをすればいいのか？

自分の中で大きな壁のように感じていたことも、
慣れたり経験を積めば、なんてことなく乗り越えられるようになるのです。

生きづらさを克服することは筋トレと同じ？

思考を変えることは筋トレと同じ。
毎日少しずつ少しずつ行動し鍛えることで、数ヶ月後、成果となって現れます。

思考が変化していくことで自然とメンタルも強くなるのです。

まとめ

今回は、
【生きづらさを克服するために本当に必要なことは何か？】について紹介しました。

最後に。
私はこの方法で生きづらさを克服したので、良かったら参考にしてみてください。

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【今、自分に自信がなくても嫌いでも、半年後、自分のことが好きになる】ことを目指します。